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          心流读后感

            初见《心流》 ,心流以为仅仅是读后一本普通的关于心灵鸡汤的书籍;初阅《心流》,知晓这是心流一本😀科学的著作,通过科学的读后研究方法去解决心理学始终无法解决的幸福问题♑ ,很多书籍的心流⛓作者都是参考了《心流》的研究结果再得出他们的学术结果;再读《心流》 ,反复翻阅 ,读后加深感悟🥝,心流它教会我如何提升幸福感,读后获得幸福的心流能力。  什么才是读后真正的幸福?怎样才能提高幸福感?幸福无法度量,《心流》作者认为幸福源自于🤗我们内心的心流秩序,通过引入物理学概念“熵”,读后提🎦出“精神熵”这个概念,心流认为我们精神的读后混乱程度与人生的痛苦程度相关,资讯对人们意识中目标和结构的心流威胁将导致内心失👠去秩序。“精神熵”的反面就是最优体验,就是“心流”的概念。当你全身心地投入某件事 ,达到忘我的程度,并由此获得内心的秩序与安宁时,一种🎸极大的满足感悄悄地潜入了你的心,使你感到快乐 ,这就是❕“心流”的体验 ,而“心流”感受的出现就是真正的幸福 。   迎着风慢跑,坏心情随汗液排出了体外;地铁上 ,读到一本好书,竟然坐过了许多站;某天㊙上班效率奇高,前一天的🔎难题,轻松搞定;这些都是生活中“心流”的体验 。书中作者做了大量的调查 ,调查结果显示 ,54%的🍃“心流”状况发生在工作的时候,1💔8%的“😜心流”状况发生在休闲中 ,没有质量的纯粹放任的不断“👔熵”增的休闲方式并不能给人带来“心流”的体验 。现代生活中,工作占据了我们大量的时间 ,如果我们能够学会识别并🕸想办法创造更多的📘心流体验的话,我们可以把每一个工作的时机都转换成沉醉的🎎时刻 。  怎样获得“心流” ?书中提到 ,心流产生的关键是技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时 ,人会觉得无聊📴;而当挑战大于技能时,又会觉得焦虑 。当技能熟练度远大于挑战难度时 ,人的精神状态是放松的 ,当挑战难度上升  ,技能熟练度保持不变时,人处于控制状🥀态,比如在🛐驾车时  ,如果人能确切掌握周围环境所存在的客👓观风险,那么就会产生控制感 ,即不会因为周围环境产生困扰 。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时,心流就产生了  。当挑战难度太大,处理事情的技能🌫熟练度跟不上时 ,焦虑的状态,此时增强技能 ,就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人,时间感会消失 ,会有一种忘我的感🏃觉。知行合一  ,📏全情投入 ,心流不是高大上的职位才能获得,就🔝算你的工作很简🐸单,每🈸天做着简单的动作 ,但是如果能够非常投入喜欢做这份工作 ,肯定也是以此为乐的 。  《心流》系统的阐述🤨了心流的理论 、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法,为人铺就通往稳定幸福的高速公路 。越是成长越是能感受到书籍的力量,安定人心,⛄指明方向。

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