心流读后感

　　初见《心流》 ，心流以为仅仅是读后一本普通的关于心灵鸡汤的书籍；初阅《心流》
，知晓这是心流一本😀科学的著作，通过科学的读后研究方法去解决心理学始终无法解决的幸福问题♑
 ，很多书籍的心流⛓作者都是参考了《心流》的研究结果再得出他们的学术结果；再读《心流》 ，反复翻阅，读后加深感悟🥝，心流它教会我如何提升幸福感，读后获得幸福的心流能力。　　什么才是读后真正的幸福？怎样才能提高幸福感？幸福无法度量，《心流》作者认为幸福源自于🤗我们内心的心流秩序，通过引入物理学概念“熵”，读后提🎦出“精神熵”这个概念，心流认为我们精神的读后混乱程度与人生的痛苦程度相关，资讯对人们意识中目标和结构的心流威胁将导致内心失👠去秩序。“精神熵”的反面就是最优体验，就是“心流”的概念。当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种🎸极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你感到快乐 ，这就是❕“心流”的体验 ，而“心流”感受的出现就是真正的幸福 。 　　迎着风慢跑，坏心情随汗液排出了体外；地铁上
，读到一本好书
，竟然坐过了许多站；某天㊙上班效率奇高，前一天的🔎难题
，轻松搞定；这些都是生活中“心流”的体验 。书中作者做了大量的调查 ，调查结果显示，54%的🍃“心流”状况发生在工作的时候，1💔8%的“😜心流”状况发生在休闲中 ，没有质量的纯粹放任的不断“👔熵”增的休闲方式并不能给人带来“心流”的体验 。现代生活中，工作占据了我们大量的时间 ，如果我们能够学会识别并🕸想办法创造更多的📘心流体验的话，我们可以把每一个工作的时机都转换成沉醉的🎎时刻 。　　怎样获得“心流”
 ？书中提到 ，心流产生的关键是技能与挑战的平衡
。当技能大于挑战时
，人会觉得无聊📴;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑 。当技能熟练度远大于挑战难度时 ，人的精神状态是放松的 ，当挑战难度上升，技能熟练度保持不变时，人处于控制状🥀态，比如在🛐驾车时 ，如果人能确切掌握周围环境所存在的客👓观风险
，那么就会产生控制感 ，即不会因为周围环境产生困扰 。当技能熟练度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了  。当挑战难度太大，处理事情的技能🌫熟练度跟不上时 ，焦虑的状态，此时增强技能 ，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消失 ，会有一种忘我的感🏃觉。知行合一 ，📏全情投入，心流不是高大上的职位才能获得，就🔝算你的工作很简🐸单，每🈸天做着简单的动作，但是如果能够非常投入喜欢做这份工作
，肯定也是以此为乐的。　　《心流》系统的阐述🤨了心流的理论 、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为人铺就通往稳定幸福的高速公路 。越是成长越是能感受到书籍的力量，安定人心，⛄指明方向
。